本日、日帰りでの整体生活、２回目のリピートです。
前回は会社のお盆休みを利用しての８月２３日からの２泊３日のプチ断食体験でした。断食はヨガを行うようになってから興味を持ちました。断食という「修行、苦行、辛い、やつれる」というイメージがありましたが、酵素ジュースのお陰もあって生き生きハツラツとした断食が出来たと思います。たかが２泊３日ですがされど２泊３日、大きく意識改革が出来ています。以前は、朝バタバタしながら会社に行っていましたが、戻って初日から、朝３０分、会社に行く前に、ストレッチをしています。お昼は酵素ジュース。いつもはお腹一杯に食べ、眠くなっていましたが、今はジュースだけです。案外、空腹感をいうのは慣れが大きいようです。だから、今では、朝、夜の２食にしています。量も、腹八分（六分ぐらいかな）と少なくしています。といった訳で、”食”を摂生できている訳でして、今日はモチベーションの異なる向上を目指し、お伺いしたわけです。気になる体重については一ヶ月ちょっと経ちまして、４～５kg減となっています。１０年前より軽くなっているのです！（笑）体調も良く、朝の目覚めもスッキリ！できています。また機会をみて遊びに来ます。